Ruch, ruch – to w ostatnich czasach bardzo mądre słowo. Wiele osób decyduje się na aktywność sportową, ponieważ chcą zgubić zbędne kilogramy i cieszyć się fit sylwetką. Inni nie muszą nic gubić, jednak chcą być aktywni, ponieważ sprawia im to mnóstwo satysfakcji.
Bieganie na długich dystansach
Trzeba przyznać, że wiele osób nie może narzekać na brak aktywności. Ciągły ruch w pracy, za dziećmi, za wykonaniem odpowiednich obowiązków – nuda dla niektórych to nieznane słowo. Jednak taki ruch, to nie to samo co aktywność sportowa. Dlatego dużo osób po pracy wskakuje w wygodne obuwie i wyprawia się na dłuższe dystanse po osiedlu, w parku, czy też na siłowni na specjalnych bieżniach. Taki ciągły ruch sprawia, że w człowieku wyzwalają się wspaniałe endorfiny pomimo ogromnego zmęczenia. A co za tym idzie człowiek może cieszyć się naprawdę dobrym…zdrowiem.
Zdrowie w ciągłym ruchu
Tak, im więcej ćwiczymy, tym lepsze zdrowie będzie nam dopisywać. Ktoś może powiedzieć, że to niemożliwe, a jednak. Dłuższe dystanse, to więcej spalonych kalorii. To więcej zgubionych kilogramów. To więcej uwolnionych endorfin, które pozytywnie wpływają na zmiany zachodzące w naszym organizmie. Nawet, jeżeli będziecie biegać w zimie, to przekonacie się, że Wasz organizm nabierze więcej odporności, będzie bardziej silny i wytrzymały. Aktywność fizyczna sprawia, że człowiek o wiele więcej może dokonać i wykonać. Bieganie to naprawdę fajna dyscyplina sportowa. Może na początek dłuższe dystanse nie są dla Was, jednak z czasem może to się zmienić.
